건강식단 썸네일형 리스트형 내맘대로 만드는 건강한 다이어트 요리 '닭가슴살 김밥' 안녕하세요 요리하는 파인이에요 코로나로 집에만 있으니 요리만 늘어가고 살도 늘어가고 ㅠ ㅠ 식단 조절이라도 시작하기 위해서 다이어트(?) 김밥을 만들어 보았습니다. 손이 많이 가는 요리지만 만들다 보면 재밌기도 하고 맛있기도 한 건강 김밥을 만들어 볼게요. 재료 김밥용 김, 현미밥 1 공기(210g), 달걀 2개, 닭가슴살 1팩(100g), 김밥햄, 맛살, 치자 단무지(일반 단무지 O) *상추나 당근을 넣으셔도 좋아요! (냉장고 털이를 하느라 초록 야채가 없었다는ㅠㅠ) 저는 전기밥솥이 고장 난 이후로 즉석밥을 구매해서 먹고 있어요. 이왕이면 현미밥으로 먹자! 싶어서 자주 구매해 먹는데 다이어트 김밥으로 만들기 딱 좋은 용도예요.(ㅎㅎ) 특히 현미밥 1개로 김밥 2줄을 만들 수 있어서 너무 좋아요♡ (1줄.. 더보기 건강 다이어트 식단 '두부 유부초밥' 만들기 안녕하세요 요리하는 파인입니다. 오늘은 일어나자마자 집에서 유튜브를 보며 공복 유산소 운동을 했어요! 확실히 운동을 하고 나니 움직인 게 아깝지 뭐예요(?) 그래서 다이어트 식단 겸 건강한 요리를 만들어봤습니다. 저는 두부를 참 좋아하지만 이렇게 요리해보는 건 처음이었어요! 그래서 간단 요리라 할지라도 작은 어려움이 있었답니다 ㅠ ㅠ 이 글이 두부 유부초밥을 처음 요리하시는 분들께 도움이 되길 바라요. 재료 부침두부 1모, 유부초밥재료 1 봉지(시판용), 깨소금 약간(취향에 따라) 먼저 유부를 볼에 준비해주세요. 유부의 물기를 짜서 사용해주시는 게 훨씬 더 좋아요! 저는 두부를 짤 면포가 없어서 채반을 활용해보았습니다. 제가 가진건 망이 촘촘해서 그런지 두부를 으깨었을 때 물을 잘 걸러주더라고요. 그래도.. 더보기 이전 1 다음
