다이어트요리 썸네일형 리스트형 내맘대로 만드는 건강한 다이어트 요리 '닭가슴살 김밥' 안녕하세요 요리하는 파인이에요 코로나로 집에만 있으니 요리만 늘어가고 살도 늘어가고 ㅠ ㅠ 식단 조절이라도 시작하기 위해서 다이어트(?) 김밥을 만들어 보았습니다. 손이 많이 가는 요리지만 만들다 보면 재밌기도 하고 맛있기도 한 건강 김밥을 만들어 볼게요. 재료 김밥용 김, 현미밥 1 공기(210g), 달걀 2개, 닭가슴살 1팩(100g), 김밥햄, 맛살, 치자 단무지(일반 단무지 O) *상추나 당근을 넣으셔도 좋아요! (냉장고 털이를 하느라 초록 야채가 없었다는ㅠㅠ) 저는 전기밥솥이 고장 난 이후로 즉석밥을 구매해서 먹고 있어요. 이왕이면 현미밥으로 먹자! 싶어서 자주 구매해 먹는데 다이어트 김밥으로 만들기 딱 좋은 용도예요.(ㅎㅎ) 특히 현미밥 1개로 김밥 2줄을 만들 수 있어서 너무 좋아요♡ (1줄.. 더보기 건강한 다이어트 요리 '그래놀라 요거트 볼' 만들기 안녕하세요. 요리하는 파인입니다. 코로나 때문에 밖에 나가기가 힘들어지니 몸이 무거워지는 느낌이라 홈트와 건강식단을 병행하기로 했어요! 그래서 오늘은 아침 겸 점심 대용의 요거트 볼을 소개하려고 합니다. 아무리 다이어트 대용이라 해도 맛이 없는 건 포기 못하기 때문에 꿀을 뿌려 단맛이 나도록 요거트 볼을 만들어 봤어요! 재료 블루베리, 바나나, 요거트, 그래놀라, 꿀 블루베리는 깨끗이 씻어서 준비하고 바나나는 잘 썰어둡니다. 볼에 요거트를 적당량 담아 준비해주세요. (먹을 만큼!) 원하는 순서대로 가지런히 플레이팅을 해주고 그래놀라를 준비합니다. 저는 시중에 판매되고 있는 '캘로그 크랜베리 아몬드 그래놀라' 제품을 넣어봤어요. (*광고 아님/내 돈 내산) 고소한 곡물에 건강한 꿀을 넣고 오븐에서 바삭하게.. 더보기 이전 1 다음
