건강한 다이어트 요리 '그래놀라 요거트 볼' 만들기

 

안녕하세요.

요리하는 파인입니다.

 

코로나 때문에 밖에 나가기가 힘들어지니

몸이 무거워지는 느낌이라

 

홈트와 건강식단을 병행하기로 했어요!

 

그래서 오늘은 아침 겸 점심 대용의

요거트 볼을 소개하려고 합니다.

 

 

 

아무리 다이어트 대용이라 해도

맛이 없는 건 포기 못하기 때문에

 

꿀을 뿌려 단맛이 나도록

요거트 볼을 만들어 봤어요!

 

 

 

재료

블루베리, 바나나, 요거트, 그래놀라, 꿀

 

 

 

블루베리는 깨끗이 씻어서 준비하고

바나나는 잘 썰어둡니다.

 

 

 

볼에 요거트를 

적당량 담아 준비해주세요. 

(먹을 만큼!)

 

 

 

원하는 순서대로 가지런히

플레이팅을 해주고 그래놀라를 준비합니다.

 

 

저는 시중에 판매되고 있는

'캘로그 크랜베리 아몬드 그래놀라'

제품을 넣어봤어요.

 

(*광고 아님/내 돈 내산)

 

 

 

고소한 곡물에 건강한 꿀을 넣고

오븐에서 바삭하게 구워낸 그래놀라인데

 

단맛이 있어서 

술술 잘 넘어가더라고요.

 

 

 

너무 달지 않은 콘푸러스트 맛에

곡물 맛과 향이 은은하게 나서 

더욱 건강하게 느껴지는 제품인 것 같아요.

 

아몬드와 크랜베리가 씹히고

그래놀라는 개인적으로 정말 맛있었습니다.

*크랜베리 사이즈가 조금 작았으면 좋겠다는 ㅠ ㅠ 

 

 

 

이 제품의 경우,

요거트에 넣었을 때 빠르게 눅눅해져서  

바삭한 맛을 더 좋아하는 저에게는

조금 아쉬웠네요.

 

 

 

이제 꿀을 뿌릴 차례!

 

고향에 계신 엄마가

보내주신 건강한 꿀을 활용했어요.

 

 

 

저는 당무첨가 요거트를 사용해서

단맛이 전. 혀. 없었기 때문에 꿀을 좀 많이

넣어 주었습니다! (취향 가득♡)

 

 

블루베리나 바나나가 아니더라도

좋아하는 과일을 잔뜩 넣어서 드셔 보세요.

 

 

 

잘 섞어서 먹다가

꿀 추가...♡

 

 

요즘 건강이 최우선이다 보니

조금이라도 더 건강하고 맛있게 잘 먹는

식습관이 중요한 것 같아요.

 

바쁘다고 식사 거르지 마시고

간단하게 요거트 볼이라도 만들어서

꼭 챙겨 드시기 바라요.